Ateliers de sophrologie

2 février 2022

Les ateliers de sophrologie, c'est quoi?

La sophrologie est basée sur des techniques de relaxation, où nous apprenons à détendre nos tensions à volonté en exerçant notre concentration et notre attention. 

Les bienfaits de la relaxation autoconcentrative sont multiples : 

  • développement de la concentration, de l'attention et de la mémoire;
  • meilleure gestion du stress et des émotions;
  • meilleure gestion de la douleur;
  • traitement de l'insomnie; 
  • installation d'un calme mental; 
  • accompagnement pour faire face à certains événements de la vie (deuil, séparation, maladie...).

Il y a seulement 10 places de disponibles, alors inscrivez-vous le plus rapidement possible!

 Programme

  • jeudi 3 février - Introduction
  • jeudi 10 février - Relaxation physique
  • jeudi 17 février - Relaxation mentale
  • jeudi 24 février - Harmonisation de la respiration
  • jeudi 3 mars - Approfondissement de la relaxation
  • jeudi 10 mars - Expansion du champs de conscience
  • jeudi 17 mars - Le réflexe

Heure: 14h à 16 h


 

Pour s'inscrire, envoyer un courriel à: aines@fftnl.ca

Pour en savoir plus sur la sophrologie, consultez le site internet: https://claudinesouchon.com

C'est une opportunité à ne pas manquer!

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